Полная версия сайта
+7 (347) 226-99-99
кикбоксинг

Приглашаем мужчин, женщин, детей, опытных и начинающих бойцов на персональные и групповые уроки. Кикбоксинг (kick-box) – это эффективный вид единоборств, синтез классического бокса и традиционного карате с примесью элементов тхэквондо, муай тай и ушу. Удары руками, ногами по разным уровням, работа на любой дистанции, клинчи и подсечки делают кикбоксера универсальным бойцом и опасным противником на ринге.



Для детей

Персональные уроки проводятся с 4-летнего возраста. Тренер оценивает сильные и слабые стороны, физический уровень ребенка, составляет программу. Дети учатся основам боевого стиля, навыкам самозащиты. Растет выносливость, улучшается скорость, координация движений и сила ударов.

Секция кикбоксинга работает на базе детского центра 2 раза в неделю. Принимаются девочки и мальчики с 5 лет.

Наши юные бойцы не раз занимали призовые места в межклубных соревнованиях и турнирах по боксу и К1. Бояться синяков и ссадин не стоит – занятия проводятся в защитах и полностью безопасны.



Для многих родителей важны другие, менее очевидные, положительные результаты занятий – снижается детская агрессивность, повышается дисциплина, самостоятельность, ребенок учится просчитывать ситуации и контролировать себя.

Для взрослых

Для взрослых проводятся персональные тренировки и групповые фитнес-уроки. Обращаем внимание, что групповое занятие прежде всего направлено на улучшение общефизических показателей, а не изучение техники боя.

Группы кикбоксинга – полезный фитнес-комплекс

Это физкультурно-оздоровительные уроки высокой и средней интенсивности. Построены на базовых элементах стиля – ударах руками, ногами, защитах, работе с собственным весом. Отсутствие сложных приемов делает обучение максимально доступным даже для тех, кто ранее не занимался боевыми искусствами.

Защиты не применяются, так как нет работы в парах – все элементы отрабатываются перед зеркалами (техника «боя с тенью»).

Продолжительность — 55 минут. Проводятся в группах до 20 человек 1 раз в неделю в вечернее время по расписанию.

Польза фитнес-кикбоксинга:

Интенсивные, но при этом не сложные упражнения повышают выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, служат хорошей кардионагрузкой, помогают эмоционально разрядиться.

Нормализация жирового баланса, коррекция фигуры. Махи руками и ногами, имитация ударов, скручивания корпуса и другие активные движения задействуют мышцы наиболее проблемных зон – брюшного пресса, ног. Поэтому фитнес-кикбоксинг так популярен у девушек, молодых мам и солидных мужчин.

Постоянный контроль взмахов, ударов улучшает координацию, равновесие, точность движений, способность управлять своим телом. Этот эффект особенно ценен для средней и старшей возрастной группы как профилактика угасания рефлексов.

Кикбоксинг с личным тренером – работа на результат

Персональный урок кикбоксинга – наиболее эффективный формат подготовки начинающих и опытных бойцов, подходит детям и женщинам, может применяться для реабилитации после травм спины, суставов и пр. Это полноценный тренинг по эксклюзивной программе, на котором каждый решает свои задачи:

Рекомендуемая периодичность – 2-3 раза в неделю, продолжительность 55 минут.

Экипировки и защиты: перчатки, щитки на ноги, для контактных отработок – шлем и капа, паховая ракушка для мужчин, нагрудник для женщин.

За 6 месяцев вы научитесь:

Многие новички интересуются, когда их допустят к спаррингу? Готовность к контактным отработкам определяет тренер. Организуется совмещенное занятие. Пары подбираются по уровню физической подготовки, навыкам и весу. Спарринг проводится в защитах, под контролем тренера.



Бойцовский клуб Zorge Fitness – все для занятий кикбоксингом и другими видами единоборств

Уже не одно десятилетие сохраняется интерес уфимцев к кикбоксингу. Это не удивительно – в нем низкий порог вхождения сочетается с результативностью боевых приемов.

В Zorge Fitness оборудован специализированный бойцовский клуб европейского уровня. Члены клуба свободны выбирать любые спортивные направления и могут попробовать себя в различных видах единоборств – боксе, карате, муай-тай и пр.

Наши преимущества:

  1. специализированный, оборудованный всем необходимым, клуб единоборств европейского уровня;
  2. опытные тренеры, чемпионы российских и международных соревнований;
  3. оборудованный боксерский зал, ринг, октогон, зона кроссфита;
  4. необходимое снаряжение – боксерские груши, лапы, мешки, пневмогруши.

Ставьте цели! В Зорге фитнес есть все для их достижения. Условие успеха – ваша готовность идти вперед и работать над собой.

Наш адрес: г. Уфа, ул. Р. Зорге, 75. Справочная информация по телефону:
+7 347 299-99-99