Полная версия сайта
+7 (347) 226-99-99
ALL ABOUT POWER
 Профшкола ALL ABOUT POWER представляет собой тренировки, включающие в себя пауэрлифтинг, классическое тяжелоатлетическое двоеборье, гиревой спорт и армспорт.

 

 


Пауэрлифтинг
– силовое троеборье, включающее в себя приседание со штангой, становую тягу штанги и жим штанги лежа. Выполняется разовый повтор с максимальным весом, победитель определяется в сумме поднятого веса. Развивает силу, стабильность кора, общую и межмышечную координацию.

Тяжелоатлетическое двоеборье
– включает в себя толчок штанги и рывок штанги на разовый максимум. Победитель определяется по сумме двух упражнений. Развивает взрывную силу, стабильность и силу кора, общую и межмышечную координацию, скоростные качества.



Армспорт
– это вид борьбы на руках между двумя участниками (вид спортивных единоборств). Задачей соревнующихся является прижатие руки противника к поверхности стола. Развивает взрывную силу, общую и межмышечную координацию, скоростные качества, мышечную выносливость, укрепляет сухожильно-связочный аппарат.

Гиревой спорт
– включает в себя толчок гири и рывок гири. Применяются гири весом 16, 24 и 32 кг. Упражнения выполняются двумя руками на максимальное количество повторений в ограниченный период времени. Победитель определяется в сумме повторений в двух упражнениях. Развивает общую и мышечную выносливость, силу и выносливость кора, скоростные качества и взрывную силу, общую и межмышечную координацию.