Полная версия сайта
+7 (347) 226-99-99
Услуги
Antigravity Yoga
Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья. Суть ее в том, чтобы занимая непростые и очень интересные позы в специальном гамаке, способствовать глубокому расслаблению, растягиванию и восстановлению мышц. Отсутствие нагрузки на суставы приводит к улучшению работы опорно-двигательного аппарата, повышает мобильность суставов, способствует снятию нагрузки с позвоночника. Программа отличается сильным терапевтическим эффектом. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут. Оборудование: гамак, гантели.
   
B-Step
Степ аэробика – урок физкультурно-оздоровительный с использованием степ платформы, включающий в себя элементы хореографии разной сложности. 1-ый уровень сложности. Позволяет освоить базовые шаги и элементы step-аэробики. Урок физкультурно-оздоровительный для начинающих. Продолжительность 45 минут. Оборудование: степ-платформа.
   
Belly Dance
Belly dance - воплощение загадочного мира Востока, таинственный символ женственности, один из самых красивых и эротических танцев, который пришел в наш мир из эпохи древних цивилизаций. Помимо того, что танец очень красив и эротичен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм и здоровья. Здоровые суставы и крепкие мышцы сделают вашу осанку величественной, а походку - плавной. Каждая часть программы сопровождается специально подобранной музыкой, что позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий. Для женщины Танец Живота важен и в психологическом плане. В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни, жизненные позиции на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние - быть в танце. Танец - вечное движение, а значит - жизнь! Продолжительность 55 минут.
   
Body–Ball
Тренировка с использованием фитнес-мяча, основных крупных мышечных групп, а так же стабилизаторов. Урок физкультурно-оздоровительный, средней интенсивности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: Ball, гантели, бодибар.
   
Body–Low
Силовая тренировка мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Урок физкультурно-оздоровительный, высокой и средней интенсивности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: гриф, диски (2.5, 5 или 10 фунтов), гантели, бодибар, амортизаторы с манжетом.
   
Body–Up
Тренировка мышц плечевого уровня и брюшного пресса. Урок физкультурно-оздоровительный, средней интенсивности. Продолжительность 45 минут. Оборудование: гриф, диски (2.5, 5 или 10 фунтов), гантели, бодибар, трубчатые амортизаторы.
   
BOSU
Урок на нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU. Весёлая и динамичная тренировка баланса и функциональной силы. Урок физкультурно-оздоровительный, средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: Bosu, гантели, бодибар.
   
C-Cycle RR
Тренировка рассчитана для хорошо подготовленных. Акцент идет на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.Развитие скоростно силовых качеств и повышение кардиовыносливости. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
   
C-Step
Степ аэробика – урок физкультурно-оздоровительный с использованием степ платформы, включающий в себя элементы хореографии разной сложности. 2-ой уровень сложности. Использует более сложную хореографию. Позволяет развить хорошую координацию. Урок физкультурно-оздоровительный. Продолжительность 55 минут. Оборудование: степ-платформа.
   
C-Zumba
Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Именно в этом и состоит суть программы Zumba. Эта развлекательная, эффективная танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле помогает миллионам людей сжигать калории и получать удовольствие, приобретая здоровье. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 мин.
   
Dirty Dance
Dirty Dance - это не только эротический танец. Это маленький спектакль. Искусство преподнести себя и красиво двигаться! Данная программа предполагает развитие пластики тела, гибкости, координации. Ваши мышцы подтянутся, сформируется новый силуэт, Вы станете стройнее и привлекательнее. В программу занятий входят элементы джаза, модерна, современной хореографии, растяжки, упражнения для развития гибкости и пластики тела. Dirty Dance объединяет в себе две разновидности движений. К динамичным упражнениям - махам ногами, наклонам, поворотам - добавляются плавные и эротичные танцевальные движения. Такое сочетание позволяет добиваться отличного результата. При этом нагрузка на все группы мышц достаточно велика. Добросовестно выполняя все движения, Вы распрощаетесь с множеством калорий! Ощущение легкости и большей гибкости появляются уже после нескольких занятий. Красивые движения, грациозные махи, плавные переходы из положения стоя в положение сидя или даже лежа - все это позволяет увеличить интенсивность занятия. Разминка, растяжка, танцевальные движения под музыку учат девушку чувствовать свое тело. Dirty dance даёт большие возможности для самовыражения.Получайте удовольствие от танца и самой себя на занятиях Dirty dance! Продолжительность 55 минут.
   
Gliding
Функциональная тренировка с использованием дисков Gliding. Многообразие упражнений в различных плоскостях позволит укрепить мышцы всего тела. Урок физкультурно-оздоровительный, средней интенсивности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: Gliding, гантели.
   
Hatha yoga
Это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентра-ция внимания во время выполнения асан, пранаямы). Каждое упражнение известным образом воз-действует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана, так и психического. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
   
Kundalini Yoga
Это йога осознанности, которая состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны и полезны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Занятие сочетает эффективные физические и дыхательные упражнения, пропевание звуков, практику мудр и медитативные техники. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
   
Latina
Это выбор увлекающихся и чувственных людей. Они помогают раскрыть свой характер и способности к танцам. В каждом движении - страсть, а ритмичная музыка не дает стоять в стороне. Танцы, которые никогда не выйдут из моды. Латина – это зажигательная классика, которая придется по душе и подарит радость жизни. Двигаясь под латиноамериканские ритмы в танцевальном направлении Rio dance, раскрываешь себя с другой стороны. Сальса, Меренге, Бачата, Ча-ча-ча, Мамбо, Реггетон, Румба, Самба и Джайв – наши преподаватели научат Вас танцевать под эти потрясающе выразительные ритмы. Двигаясь в этих стилях, раскрывается вся сексуальность и раскрепощенность тела. Динамичность и заводной ритм дает возможность тебе почувствовать себя звездой танцпола. Вы приобретете правильную осанку, красивую походку, гибкость тела изящество форм, и обязательно сбросите несколько килограммов. Вы станете более женственной и почувствуете собственное обаяние. Вместе с этим придет уверенность в себе, а противоположный пол не останется равнодушным к вашему новому имиджу. Владея этим направлением можно легко зажигать под любую музыку. Rio dance дает возможность танцевать в паре и так же можно им овладеть сольно. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
   
Light Cycle Real Ryder
Урок для начинающих.Тренировка проходит в зоне комфорта. Позволяет наиболее эффективно отработать опыт наклонов,поворотов,балансировки и полной координации тела. Всесторонняя тренировочная программа, разработанная специалистами по физической подготовке и спорту, мастер-тренерами по велоаэробике. Повышает выносливость,укрепляет мышцы и позволяет скорректировать фигуру в кратчайшие сроки. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
   
Mama+
Эффективная тренировка для будущих мам. Сочетает дыхательные упражнения и упражнения для укрепления мышц малого таза. Продолжительность 55 минут. Оборудование: коврики, гантели, Soft, Ball.
   
Pilates
Комплекс упражнений Pilates, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Не требует дополнительного оборудования и практически не имеет противопоказаний. Урок ЛФК для всех уровней подготовки.
   
Pilates Allegro
Комплекс упражнений с использованием специального тренажера Allegro, занятия на котором направлены на укрепление глубоких мышц, связочного аппарата, что недоступно при обычных нагрузках. Благодаря особому распределению нагрузки, задействуется значительно большее количество мышц, а опасная нагрузка на позвоночник сведена к минимуму. Урок ЛФК высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут. Максимальная вместимость 7 человек.
   
Pilates mat
Комплекс упражнения Pilates, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувства равновесия. Не требует дополнительного оборудования и практически не имеет противопоказаний. Урок физкультурно-оздоровительный для всех уровней подготовки. Продолжительность 45 минут. Оборудование: коврик.
   
Port De Bras
Гимнастика, удивительно вобравшая в себя элементы хореографии, дыхательных техник, йоги и Pilates. Оказывает тонизирующий и восстановительный эффект на различные группы мышц, связки и всё тело в целом. Формирует правильную осанку. Урок физкультурно-оздоровительный для различных уровней подготовки. Продолжительность 45 минут.
   
Pump
Силовая тренировка с использованием малой штанги, позволяющая за одно занятие проработать все основные группы мышц. Развивает общую выносливость. Урок физкультурно-оздоровительный, высокой и средней интенсивности. Проходит под контролем двух инструкторов. Продолжительность 55 минут. Оборудование: гриф, диски (2.5, 5 или 10 фунтов), степ-платформа.
   
Soft training
Занятие, сочетающее аэробную и силовую работу в умеренном темпе, на мягкой балансировочной подушке. Улучшают координацию, гибкость и выносливость. Формирует правильную осанку. Урок физкультурно-оздоровительный для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: Soft
   
Total Body
Силовая тренировка с дополнительным оборудованием: гантели, резиновые ленты, мячи, Step-платформы и BodyBar. Урок ЛФК для всех уровней подготовленности.
   
Yoga for Woman
Практика, учитывающая специфику женских состояний. Это направление йоги помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. И даже если нет функциональных расстройств и дисбаланса, любой женщине будут весьма полезны многие асаны именно с точки зрения укрепления, гармонизации и наполнения энергией нижних центров. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
   
Yoga Start
Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма посредством соответствующих практик и укрепляют каждую часть тела.
   
Active-Tonus
Оздоровительная программа на воде. Главная составляющая этих тренировок – вода, создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается. Занятия рекомендуют людям, имеющим противопоказания с позвоночником, венами и суставами. Урок средней интенсивности. Продолжительность 45 мин. Оборудование: ласты, доски, лопатки, очки для плавания.
   
Aqua Hydro-Tone
Урок для подготовленных с использованием специального оборудования для ног. Использование специального оборудования направления «Hydro-Tone» позволяет добиться максимальной нагрузки на все мышечные группы. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, Hydro-Tone.
   
Aqua-B
Урок низкой и средней интенсивности. Вы освоите технику выполнения упражнений и перемещений в воде. Идеально подходит для тех, кто ни разу не посещал уроки аквааэробики. Продолжительность 30-45 мин. Оборудование: пояс, перчатки.
   
Aqua-Interval
Урок для подготовленных. Интервальная тренировка в воде. Чередование упражнений высокой и средней интенсивности, быстрые изменения темпа и ритма работы отлично тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, гантели, джогеры.
   
Aqua-Mama
Занятие для будущих мам. Сочетание водной тренировки с упражнениями на дыхание и расслабление позволит хорошо подготовиться к предстоящим событиям. Урок низкой интенсивности. Продолжительность 45 мин. Оборудование: ласты, доски, лопатки.
   
Aqua-Mix
Урок для подготовленных с использованием различного оборудования. Позволяет гармонично нагрузить все мышечные группы и не соскучиться от монотонной работы. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, гантели, диски, нудлы.
   
Aqua-Noodles
Урок с использованием специального оборудования, развивает координацию, повышает настроение. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, нудлы.
   
Aqua-Power
Урок для подготовленных со специальным силовым оборудованием. Специальное оборудование позволит Вам ощутить всю силу сопротивления воды. Высокая нагрузка на мышцы плечевого пояса и брюшного пресса. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, гантели.
   
Aqua-Swim
Урок с использованием различных техник плавания. Для всех уровней подготовленности. Занятие с использованием различных техник плавания и самыми разнообразными передви-жениями в воде. Не умеете плавать – не беда, специальное поддерживающее оборудование поможет освоить навык плавания. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки.
   
Dance MIX (7-14)
Для детей. Танцевальный фитнес урок сочетающий в себе множество танцевальных стилей. Продолжительность 45 мин.
   
English плей (3-6)
Развивающий урок, направленный на изучение английского языка с элементами фитнеса, развивает память, внимание, увеличивает словарный запас. Продолжительность 30 мин.
   
Foot-flex (3-6)
Игровой фитнес урок направленный на профилактику плоскостопия.
   
Аква-Беби (1,5-2,5г)
Знакомство детей с водной средой, закаливание. Совместное занятие родителей с детьми. Продолжительность 30 м.
   
Атлетик жим (11-14)
Урок с основами силовой тренировки, развитие мускулатуры, работа на тренажерах. Продолжительность 55 мин.
   
Беби данс (3-6)
Танцевальный фитнес урок, направленный на развитие у детей двигательных качеств, пластичности и музыкальности. Продолжительность 30 мин.
   
Бокс (7-14)
Фитнес урок, направленный на изучение базовых элементов бокса. Продолжительность 55 мин.
   
Бэби-йога (14 мес-3г)
Фитнес урок с детьми и их родителями , проводящийся в игровой форме с элементами практики йоги, суставной гимнастики. Продолжительность 30 мин.
   
Город мастеров (3-6)
Развивающее занятие, на котором дети учатся мастерить своими руками поделки при помощи клея, ножниц и Природных материалов. Продолжительность 45 мин.
   
Каратэ (3-6)
Фитнес урок направленный на изучение восточного единоборства Карате. Продолжительность 45 мин.
   
Латина (7-14)
Танцевальный фитнес урок, направление латина. Продолжительность 45 мин.
   
Мир вокруг (3-6)
Развивающее занятие направленное на расширение кругозора у детей, знакомство с культурой и традициями разных стран. Продолжительность 30 мин.
   
Паркур (7-14)
Фитнес урок, направленный на развитие основных физических качеств с акробатическими элементами. Урок с использованием мягких модулей. Продолжительность 55 мин.
   
Сайкл RealRyder (11-14)
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Урок средней интенсивности. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 145 см. Продолжительность 55 мин.
   
Секция! Акробатика (6-12)
Акробатика - профессиональная школа по акробатике, направленная на развитие координации, силы, ловкости и гибкости.
   
Секция! Художественная гимнастика (3-7)
Арабеск - профессиональная школа по художественной гимнастике, направленная на постановку осанки, укрепление всех групп мышц, тренировку сердечно-сосудистой системы, развитие координации и точности движений, чувства ритма и музыкальности.
   
Скиппинг (7-14)
Фитнес урок со скакалкой. Развивает координацию, ловкость, выносливость. Урок с использованием гимнастических cкакалок. Продолжительность 30 мин.
   
Спарта (3-6)
Игровой фитнес урок, построенный на эстафетах. Продолжительность 30 мин.
   
Студия Box (4-8)
Box - студийное занятие по боксу, направленное на углубленное изучение техники ударов и защиты от них, спарринг.
   
Студия Йожики (3-8)
Йожики - студия направленая на изучение базовых асан йоги и развитие гибкости.
   
Студия Творческая мастерская (3-8)
Творческая мастерская - студийное занятие направленное на изучение художественной работы в различных техниках живописи и графики (темпера, акварель, пастель, гуашь и многое другое).
   
Студия! Волшебные ручки (14мес-3г)
Волшебные ручки - студия направленная на развитие сенсорных способностей, совмещенная с продуктивной деятельностью: рисование, работа с пластилином, обучающая аппликация.
   
Топ-хлоп (2-4)
Танцевальный фитнес урок с детьми и их родителями. Занятие направлено на чувство ритма и на развитие памяти. Продолжительность 30 мин.
   
Фит йога (3-6)
Фитнес урок, проводящийся в игровой форме помогает гармонично развить тело и дух. Продолжительность 45 мин.
   
Фит-Аква 1 (3-6)
Урок для детей с участием родителей. Знакомство детей с водной средой, развитие навыков плавания. Продолжительность 30 мин.
   
Фит-Аква 2 (7-10)
Урок для детей уже умеющих держаться на воде, совершенствование техники плавания. Продолжительность 45 мин.
   
Фит-Аква 3 (11-14)
Игровой урок в воде, направленный на развитие ловкости, быстроты реакции и приобретение навыков общения в команде. Продолжительность 45 мин.
   
Фит-баланс (4-6)
Фитнес урок, с элементами аэробики и гимнастики на фитболах. Занятия развивают вестибулярный аппарат, координацию, гибкость.
   
Фит-плей (14 мес-3г)
Игровой фитнес урок с применением мягких модулей с участием родителей. Занятие направлено на развитие координации, ловкости и внимания. Продолжительность 30 мин.
   
Kickboxing
Система самозащиты на базе техники боевых приемов, ударов руками и ногами. Кикбоксинг развивает скорость реакции, учит держать равновесие и наносить точные удары как руками так и ногами. Урок ЛФК, средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 мин.
   
Mix-Fight
Синтез аэробики с элементами различных единоборств. Улучшает нервно-мышечную координацию. Развивает гибкость, силу, реакцию и баланс. Снижает уровень жирового компонента, делает Ваше тело крепким и красивым. Урок физкультурно-оздоровительный, средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: коврики, амортизаторы.
   
Muay Thai
Искусство ведения боя руками, ногами, коленями локтями. Жесткая ударная техника. Позволяет отточить технику ударов. Урок физкультурно-оздоровительный для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут. Оборудование: гантели 0.5 кг, скакалки, коврики, амортизаторы, бодибар.
   
ViPR
Эффективная методика, соединяющая силовые тренировки и функциональную подготовку с базовыми движениями: подъемами, перемещениями и скручиваниями. Функциональный тренажер ViPR позволяет выполнять большое количество упражнений, давая возможность с большей эффективностью тренировать практически все группы мышц. Занятия способствуют развитию силы, выносливости, равновесия и координации. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут. Максимальная вместимость 12 человек.
   
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ 
Как самый распространенный по всему миру,помогает нормализовать процессы пищеварения, избавляет от боли в суставах, снимает стресс, успокаивает нервную систему. На один сеанс классического массажа необходимо затратить 60-90 минут, количество сеансов 10-15 раз, 2 раза в год.

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ПРИ СКОЛИОЗЕ И ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Универсальное средство, которое помогает восстановлению нормальной деятельности всего организма. Сеансы лечебного массажа являются полноценной частью многих лечебных мероприятий Сеансы лечебного массажа рекомендуется применять при любой степени сколиоза. Массаж способствует исправлению искривления позвоночника, нормализует тонус мышц спины и укрепляет их, увеличивает скорость кровообращения, снижает чувство усталости, уменьшает боли. С целью лечения сколиоза проводится не менее 12 сеансов, продолжительность 60-90минут. Массаж при остеохондрозе (шейно-грудной, поясничный). Массаж применяется для уменьшения болевых ощущений, улучшения лимфо- и кровообращения, увеличения силы мышц, уменьшения напряжения в мышцах. В острой стадии делать не рекомендуется. Количество сеансов 10-15, продолжительностью 60-90 минут.

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ
Выполняется для улучшения состояния и работоспособности перед и после тренировки. Тренировочный массаж - увеличивает подвижность суставов, повышение эластичности связок, расслабление отдельных групп мышц. Продолжительность сеанса 30- 60 минут, через 1- 1,5 часа после тренировки. Предварительный массаж - выполняется перед тренировкой для мобилизации физических возможностей и улучшению как психологического так физического состояния.Повышает общий тонус организма, приведение в возбуждение нервной системы, увеличение двигательных реакций. Продолжительность разминочного массажа от 10 до 20минут, проводится перед тренировкой.

МОДЕЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ ТЕЛА
Моделирующий массаж способствует коррекции фигуры и избавлении от лишних килограммов. Суть массажа сводится к стимулированию эластина и коллагена – белков молодости. Поскольку под воздействием ручной пластики жировые отложения уменьшаются. Количество процедур 10-12 продолжительность 90 минут.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ
Это процедура, которая убирает лишнюю жидкость из жировой ткани. Лимфодренаж укрепляет стенки сосудов, выводит шлаки, улучшает работу всех органов, убирает отёки. Ручной лимфодренажный антицеллюлитный массаж очень хорошо сочетать с программами по выведению токсинов и вредных веществ из организма, например обертывание водорослями или глубокое очищение различными грязями.
Проводить массаж рекомендуется курсом 10-12 процедур в сочетании с другими техниками 1-3 раза в неделю, продолжительность сеанса 60 минут.

МЕДОВЫЙ МАССАЖ
Медовый массаж является превосходным средством поддержания прекрасной физической и психической формы в случае наличия серьезных стрессовых ситуаций, хорошо борется с усталостью и наполняет жизненными силами и легкостью. Целью медового массажа чаще всего является оказание помощи при заболеваниях позвоночника, восстановление энергетики всех органов тела, очистка энергетических каналов, борьба с ощущениями дискомфорта в суставах. У человека после нескольких сеансов медового массажа существенно повышается уровень жизнерадостности, восстанавливаются жизненные силы, появляется невероятная легкость в движении, проходят ощущения боли, повышается уровень активности. Медовый массаж рекомендуется применять при радикулите и хронических проявлениях простуды. В борьбе с данными заболеваниями медовый массаж настолько эффективен, что способен заменить методы традиционной медицины. Медовый массаж нередко используется как важнейшая составляющая большинства антицеллюлитных программ и программ коррекции веса. Медовый массаж существенно улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи и находящихся рядом с ними мышцах, помогает улучшить питание тканей и внутренних органов. Мед считается веществом, прекрасно абсорбирующим токсины и способствующим выведению токсинов и шлаков из организма.
Количество применяемых процедур 10-12 через день, курс повторять через пару месяцев.

БАЛЛИЙСКИЙ МАССАЖ
Баллийский массаж действительно комбинирует классический массаж, акупрессуру (точечный массаж) и ароматерапию природными, натуральными маслами, имеет отголоски Индийской аювердической медицины и уникальных растительных средства острова Бали. Большое значение уделяется течению энергии в человеческом теле, философии «инь-ян», духовному аспекту массажа, состоянию любви, сопереживания и понимания. Именно в этом сочетании и кроется основной секрет баллийского массажа. Длительность сеанса продолжается 120 минут, количество применяемых процедур 1-2 в неделю.

АНТИСТРЕССОВЫЙ МАССАЖ
Антистрессовый массаж - это необходимая процедура для тех, у кого напряженная и эмоциональная деятельность, для тех, кто проживает в мегаполисах. Такой массаж тела освежает кожу, борется с хронической усталостью, повышает иммунитет и способствует нормализации сна. Антистрессовый массаж прекрасно устраняет напряжение мышц, расслабляет нервную систему, тонизирует сосудистую систему и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. В результате этого массажа появляется позитивное настроение и восстанавливается уверенность в себе. Длительность сеанса 90 минут, количество процедур 1 раз в неделю.

МАССАЖ ЛИЦА
- Лифтинговый
-Косметический
- Массаж по Жаке
-Лимфодренажный
-Скульптурный
-Точечный
-Ароматический
Массаж, который выполнен по всем правилам, значительно влияет на лимфодренаж, а также на микроциркуляцию кровяного потока. За счет этого с лица уходят признаки отечности. При правильном проведении массажа ткани насыщаются необходимым количеством кислорода. Поэтому кожа после массажа выглядит ухоженной и здоровой. Определенные техники массажа позволяют избавиться от различных морщинок, в том числе и мимических. Массаж позволяет забыть и о таких проблемах, как прыщи и пигментные пятна. Также этот метод является довольно эффективным способом борьбы с первыми признаками старения. Избавиться от ненавистного второго подбородка и дряблой кожи тоже можно при помощи массажа.
Правильно выполненный массаж – это возможность сделать кожу упругой, свежей, молодой!

МАССАЖ СТОП
- Точечный
- Аювердический
Оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Количество применяемых процедур 3-4 в неделю, продолжительностью 30-50 минут

МАССАЖ ГОЛОВЫ И ШЕИ
Известно, что массаж головы и шеи способствует активизации движения лимфатической жидкости и крови, стимулирует выделение эндорфинов (также известных как «гормоны радости») и препятствует выделению гормонов стресса. Массаж выполняется вначале курсовой 10 процедур в течении 40 минут, затем 1 раз в неделю.

МАССАЖ ГУА-ША
Массаж Гуаша – это один из древнейших китайских массажей. Он получил свое название в результате объединения двух иероглифов. «Гуа» означает «скрести» или «движение в одну сторону». «Ша» переводится как «плохое». Таким образом, название массажа отражает собой одновременно и технику воздействия, и ее направленность. Одна процедура длится 20-25 минут, а курс обычно включает в себя 5-10 сеансов, которые дополняются профилактическими процедурами, проводимыми раз в год.
После процедуры возникает чувство усталости, как после длительной физической нагрузки. В течение 6 часов после сеанса рекомендуется исключить прием душа или ванны и пить много теплой жидкости, чтобы обеспечить более полный вывод токсинов из организма.

SPA ОБЕРТЫВАНИЯ
Комплекс процедур (в том числе расслабляющих и косметических) и программ, которые направлены на улучшение здоровья, внешнего вида и самочувствия по(SPA) процедуры являются неотъемлемой частью любой программы по коррекции фигуры, многие из них применяют для уменьшения объемов тела, в лечении и профилактике целлюлита, устранении пигментных пятен, а также в качестве профилактических мер против кожных заболеваний. средством применения водных процедур и гидромассажа. Обертывания могут быть антицеллюлитными, тонизирующими, укрепляющими и т.д. особой популярностью пользуются водорослевые, шоколадные, глиняные обертывания. В зависимости от цели.
Количество процедур зависит от выбранной цели. При коррекции фигуры 12-15 процедур длительность 90 минут.

Только ZORGE FITNESS предлагает новый подход к фитнесу – не только стандартные фитнес-услуги, но и широкий выбор профессиональных школ для тех, кто готов постигать и развивать уровни высочайшего класса. Такого еще не было!

В профессиональных школах вы найдете все, что необходимо, как для начинающих, только открывающих свои возможности, так и для профессионалов, желающих выйти на новый уровень занятий:

• Современное профессиональное оборудование
• Неповторимая атмосфера 
• Специально разработанные индивидуальные программы
• Высококлассная команда инструкторов
• И уникальная возможность сочетать различные направления!

Задача тренажерного зала — адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы. 
Силовые тренировки на тренажерах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно "лепят" тело, изменяют его, превращают в атлетическое. 
Наше оборудование подойдет и атлету, и хрупкой девушке. 

Опытные специалисты помогут сохранить фигуру тонкой и гибкой, а мышцы приобретут силу и упругость. Живот подтянется, а целлюлит отступит. 

Наш тренажерный зал:

На велотренажерах нового поколения под руководством профессиональных инструкторов проходят интенсивные, безударные тренировки. Современные спиннинг-тренировки проводятся на велотренажерах, сконструированных таким образом, чтобы человеку было максимально комфортно. Ведь велотренажеры – это регулируемые спортивные снаряды. Вы сможете самостоятельно за считанные секунды подогнать под себя высоту руля, седла и педали.

Спиннинг является идеальной кардиотренировкой, представляющей собой оптимальную нагрузку для сердечно-сосудистой системы. Кардиоспиннинг похож на велосипедную прогулку по лесной тропинкой или горной местности, стимулируя сердечную мышцу и сосуды. Кроме того, такая тренировка способствует сжиганию лишних калорий, уменьшению жировых отложений, она укрепляет мышцы ягодиц, живота, спины и ног, тренирует дыхательную систему.

Сайклинг можно проводить с постепенным повышением нагрузок по мере адаптации организма к ним:

Ваш персональный инструктор подберет Вам оптимальную программу, исходя из степени подготовленности и тренированности Вашего организма. 

Уроки Cycle рассчитаны как на начинающих, так и на уверенных и подготовленных велосипедистов. Одно занятие сайклингом позволяет сжечь до 700 калорий, являясь одним из самых энергозатратных спортивных занятий. Кроме того, он развивает выносливость, самодисциплину и укрепляет волю. Занятия сайклингом очень увлекательны, когда проходят в форме персональных или групповых велогонок. В таких соревнованиях победителем является каждый, сумевший преодолеть большое расстояние и собственную лень и инертность. Подобные тренировки проходят под зажигательные ритмы музыки.  

В фитнес-центре Zorge Fitness представлены следующих виды услуг спортивной медицины:

Физиологическое тестирование — с этой процедуры начинается посещение клуба. Во время этого тестирования определяется уровень физической подготовленности, возможности организма, а так же отклонения  в здоровье. С учетом этих факторов врач дает рекомендации по тренировочному процессу, с чего начинать и на что обращать внимание.

Диагностика «Состава тела» -позволит узнать насколько гармонично состояние вашего тела, насколько соответствует норме количество мышц, жировой ткани, воды, оценить уровень обменных процессов, как правильно строить тренировочный процесс.

Консультация врача узкой специальности (терапевт, невролог, педиатр) — консультации по индивидуальным проблемам.

Диетология - разрабатывается режим питания индивидуально для Вас, исходя из необходимого количества калорий, белков, жиров, углеводов. Правильное питание- неотъемлемый элемент здорового образа жизни , эффективных тренировок и достижения результата, наши врачи составят сбалансированный рацион питания, который будет соответствовать вашим задачам, тренировкам и энергозатратам.

Автоматизированная диагностическая система АПК «АМСАТ-КОВЕРТ» предназначена для клинико-физиологической диагностики функционального состояния организма человека на основе топической экспресс - оценки текущих электрических характеристик рефлексогенных биологически активных зон (БАЗ) кожи. Программное обеспечение позволяет проводить интегральную и дифференциальную графическую и топическую оценку функционального состояния организма, позвоночного столба и сопряженных с ним сегментарно - неврального аппарата, а также висцеральных органов человека.

 

К Вашим услугам профессиональный горизонтальный и вертикальный солярий Luxura.  
В соляриях марки Luxura  применяются современные компоненты, и внедрены последние технические разработки. Высокие точность и качество исполнения соляриев обеспечивают то, что позволяет им называться Luxura. 

Забудьте об обычном загаре! Солярии обладают совершенной технологией и в сочетании с изумительным дизайном гарантируют Вам максимальный результат. Расслабьтесь и погрузитесь в мир совершенства форм, инновационных разработок и предельного комфорта.  

Широкий выбор косметических средств для загара, предлагаемых в клубе, поможет добиться желаемых результатов!